Tener dificultades para concentrarse es un problema con el que luchan demasiadas personas. Ya sea una tarea difícil, un pasatiempo tedioso o algo más, todos hemos tenido momentos en los que hemos luchado activamente con nuestra atención y concentración. El peor aspecto de este problema en particular es que no parece haber una solución sencilla. De hecho, mejorar su atención y concentración es algo que a menudo requiere autodisciplina y consistencia para mejorar; sin embargo, usar masilla sensorial puede ser una manera fácil de desarrollar sus habilidades de atención y concentración sin siquiera darse cuenta.

Tomémonos un momento para pensar qué es la masilla sensorial y cómo usarla antes de profundizar en las formas en que puede ayudar a mejorar la atención y la concentración. El uso de masilla sensorial requiere involucrar las manos y los dedos en movimientos repetitivos apretando, estirando y moldeando la masilla una y otra vez. Esto puede ayudar a mejorar multitud de cosas, como la función cognitiva, la motricidad fina, la coordinación ojo-mano y, por supuesto, la atención y la concentración.

Ahora que sabemos cómo usar la masilla sensorial, ¡podemos explorar algunas de las técnicas en las que se puede usar para mejorar nuestro enfoque y concentración!

Utilice masilla durante los descansos: es imperativo tomar descansos cuando trabaja duro, especialmente cuando mira constantemente pantallas o papeles. Sin embargo, si eres bastante propenso a procrastinar o descubres que pierdes fácilmente la noción del tiempo cuando usas tu teléfono u otros dispositivos, prueba la masilla sensorial. Esta es una excelente manera de relajar la mente y darse un descanso, pero también le permite permanecer concentrado en su tarea en lugar de distraerse con otra cosa.

Úselo para dejar de inquietarse: cuando nos resulta difícil concentrarnos, la mayoría de nosotros tendemos a inquietarnos, lo que puede afectar rápidamente nuestra capacidad de concentración. En lugar de juguetear con algo que pueda desviar su atención de algo importante, intente usar masilla sensorial. Estirar y apretar la masilla mantiene tus manos ocupadas, lo que fácilmente puede evitar que te distraigas y mantener tu cerebro ocupado con la tarea en cuestión.

Pruebe diferentes texturas: si bien el uso constante de masilla sensorial puede ayudar a estimular la concentración y la concentración, el uso repetitivo puede resultar aburrido para algunas personas con períodos de atención cortos. Probar diferentes texturas con masilla puede ayudar con este problema. Para lograr diferentes texturas, experimente agregando diferentes elementos a su masilla, como cuentas floam, cuentas bingsu, chispas, etc.

Combínelo con otras actividades: obviamente, usar masilla sensorial no es la respuesta definitiva para resolver problemas de concentración; sin embargo, combinarlo con otras actividades puede mejorar aún más su utilidad y hacer que otras actividades para aumentar la concentración sean más emocionantes. Intente usar masilla sensorial junto con la meditación o incluso con ejercicios suaves para mejorar aún más su concentración.

En general, el enfoque y la concentración pueden ser habilidades difíciles de aprovechar y se necesita una cantidad significativa de autodisciplina para seguir siendo bueno en ello; sin embargo, la masilla sensorial puede ser una herramienta extremadamente poderosa para ayudar en este desafío. Incorporar el uso de masilla sensorial en su rutina es simple, pero genera resultados significativos en la forma en que involucra la estimulación cognitiva y la relajación. Entonces, la próxima vez que le resulte especialmente difícil concentrarse en una tarea determinada, proporcione uno de nuestros masillas sensoriales ¡un intento!